Hotel centri benessere
Prenotazioni Dirette e Offerte Hotel Spa Centri Benessere
Hotel centri benessere
Hotel Offerte Week End Offerte Settimana Terme Centri Estetici - Day Spa Fiere e Hotel in Centro Aziende e imprese


 Programmi Benessere Diete disintossicanti dimagranti e di mantenimento  Dieta Menu Settimana dimagrante di HotelBenessere

DIETA DETOSSINANTE DEPURATIVA DRENANTE
DIETA MENU SETTIMANA DI HOTELBENESSERE


LUNEDÌ

Dieta Detossinante Dimagrante

COLAZIONE
          Latte p.s. 200 ml 92 calorie
          Cornflakes 30 g 108,3 calorie
          Spremuta d'arancia 66 calorie
SPUNTINO
          Yogurt magro alla pesca (125 ml) 45 calorie
PRANZO
          Gnocchi al pomodo fresco e basilico (200 g) 300 calorie
          Petto di pollo al limone e prezzemolo (200 g) 200 calorie
          Insalatina novella con cipollotti freschi (200 g) 35 calorie
MERENDA
          Frullato di fragole (200 g) 54 calorie
CENA
          Passato di sedani e porri (200 g) 120 calorie
          Frittata di cipollotti (1 uovo) 150 calorie
          Insalatina di cicorino fresco (200 g) 20 calorie
IN PIÙ
          Olio extravergine 20 g 180 calorie
          Parmigiano grattugiato 20 g 38 calorie
          Pane integrale 50 g 121 calorie

MARTEDÌ

Dieta Detossinante Dimagrante

COLAZIONE
          Latte p.s. 200 ml 92 calorie
          Cornflakes 30 g 108,3 calorie
          Spremuta d'arancia 66 calorie
SPUNTINO
          Yogurt magro ai frutti di bosco (125ml) 45 calorie
PRANZO
          Fusilli (60 g) ai peperoni (100 g) 200 calorie
          Bresaola (70 g) al limone e sedano (20 g) 200 calorie
          Insalata parella (200 g) 35 calorie
MERENDA
          Frullato di pesca (200 g) 54 calorie
          [in alternativa: spremuta di pompelmo (200 g)]
CENA
          Crema di pisellini freschi (150 g) e patate (100 g) 180 calorie
          Carne (120 g) alla pizzaiola con basilico e 50 g pomodorini freschi 160 calorie
          Insalata novella e pomodorini (200 g) 37 calorie
IN PIÙ
          Olio extravergine 20 g 180 calorie
          Parmigiano grattugiato 20 g 38 calorie
          Pane integrale 50 g 121 calorie

MERCOLEDÌ

Dieta Detossinante Dimagrante

COLAZIONE
          Latte p.s. 200 ml 92 calorie
          Cornflakes 30 g 108,3 calorie
          Spremuta d'arancia 66 calorie
SPUNTINO
          Yogurt magro alle prugne (125 ml) 45 calorie
PRANZO
          Risotto (50 g) alle zucchine (100 g) 200 calorie
          Fiocchi di latte, pomodorini e basilico (100 g) 200 calorie
          Insalata pasqualina (200 g) 35 calorie
MERENDA
          Macedonia di pesche e fragoline (200 g) 54 calorie
          [in alternativa: spremuta di pompelmo (200 g)]
CENA
          Crema di pomodori e basilico (200 g) 60 calorie
          Nasello (150 g) con pomodorini, capperi e olive nere (20 g) 140 calorie
          Insalata di fagiolini, patate e prezzemolo (200 g) 160 calorie
IN PIÙ
          Olio extravergine 20 g 180 calorie
          Parmigiano grattugiato 20 g 38 calorie
          Pane integrale 50 g 121 calorie

GIOVEDÌ

Dieta Detossinante Dimagrante

COLAZIONE
          Latte p.s. 200 ml 92 calorie
          Cornflakes 30 g 108,3 calorie
          Spremuta d'arancia 66 calorie
SPUNTINO
          Yogurt magro al mirtillo (125 ml) 45 calorie
PRANZO
          Penne (50 g) con melanzane (100 g) 175 calorie
          Mozzarella (125 g), pomodorini e basilico (50 g) 270 calorie
          Verdure miste in pinzimonio (200 g) 40 calorie
MERENDA
          Frullato di ananas e fragole (200 g) 67 calorie
CENA
          Minestrone freddo di verdure miste (200 g) 100 calorie
          Hamburger al pomodorino fresco (120 g) 140 calorie
          Insalata di lattuga, ravanelli e rucola (200 g) 35 calorie
IN PIÙ
          Olio extravergine 20 g 180 calorie
          Parmigiano grattugiato 20 g 38 calorie
          Pane integrale 50 g 121 calorie

VENERDÌ

Dieta Detossinante Dimagrante

COLAZIONE
          Latte p.s. 200 ml 92 calorie
          Cornflakes 30 g 108,3 calorie
          Spremuta d'arancia 66 calorie
SPUNTINO
          Yogurt magro alle fragole (125 g) 45 calorie
PRANZO
          Spaghetti (50g) con le vongole (100 g) 235 calorie
          Insalata di puntarelle (100 g) con acciughe (15 g) 53 calorie
MERENDA
          Frullato di kiwi e banane (200 g) 109 calorie
CENA
          Passato di verdure miste (200 g) con crostini (30 g) 180 calorie
          Hamburger di salmone (150 g) al limone e prezzemolo 300 calorie
          Insalatina misticanza (200 g) 35 calorie
IN PIÙ
          Olio extravergine 20 g 180 calorie
          Parmigiano grattugiato 20 g 38 calorie
          Pane integrale 50 g 121 calorie

SABATO

Dieta Detossinante Dimagrante

COLAZIONE
          Latte p.s. 200 ml 92 calorie
          Cornflakes 30 g 108,3 calorie
          Spremuta d'arancia 66 calorie
SPUNTINO
          Yogurt magro ai lamponi (125 g) 45 calorie
PRANZO
          Bucatini all'erba cipollina (pasta 50 g) 170 calorie
          Petto di pollo al limone (100 g) 110 calorie
          Insalata di finocchi (200 g) 18 calorie
MERENDA
          Frullato di pesche e kiwi (200 g) 71 calorie
          [in alternativa: frullato di ananas e fragole (200 g)]
CENA
          Pizza alle verdure (200 g) 300 calorie
          Insalatina di cicorino tagliato e pomodorini (200 g) 30 calorie
          Macedonia di frutta (150 g) con gelato di crema (40 g) 136 calorie
IN PIÙ
          Olio extravergine 20 g 180 calorie
          Parmigiano grattugiato 20 g 38 calorie
          Pane integrale 50 g 121 calorie


DOMENICA

Dieta Detossinante Dimagrante

COLAZIONE
          Latte p.s. 200 ml 92 calorie
          Cornflakes 30 g 108,3 calorie
          Spremuta d'arancia 66 calorie
SPUNTINO
          Yogurt magro alle fragoline (125 g) 45 calorie
PRANZO
          Penne (50 g) alla caprese 400 calorie
          (mozzarella 50 g; pomodorini freschi 30 g; olive nere 10 g; basilico 10 g)
          Insalata novella con cipollotti (200 g) 35 calorie
MERENDA
          Frullato di frutta mista (200 g) 75 calorie
CENA
          Insalata di riso (60 g), uovo e verdure (50 g) 360 calorie
          Zucchine e carote julienne (200 g) 46 calorie
IN PIÙ
          Olio extravergine 20 g 180 calorie
          Parmigiano grattugiato 20 g 38 calorie
          Pane integrale 50 g 121 calorie

CURE E DIETE DIMAGRANTI ANTI STRESS IN HOTEL ALL-INCLUSIVE
WEEK END E SETTIMANE BENESSERE


Scegli la regione

BEAUTY FARM HOTEL ITALIA LE TISANE DIMAGRANTI

Un'alimentazione corretta riduce il rischio di:
- sovrappeso e obesità
- ipercolesterolemia
- malattie cardiocircolatorie
- malattie renali
- diabete
- cancro

Durante la dieta, inoltre, il metabolismo tende ad abbassarsi per un adattamento alla riduzione delle calorie introdotte. L'esercizio consente di non fare addormentare il proprio metabolismo, aumentando il consumo di grassi e migliorando il tono muscolare.
Per molti di noi l’attività fisica non è più una parte integrante della vita quotidiana e per questo è necessario fare dei programmi di allenamento.
Piu’ movimento – Piu’ energia
Molte persone pensano di essere troppo impegnate e troppo stanche per allenarsi regolarmente, ma in realtà un adeguato esercizio fisico, svolto con regolarità, può rendere più energici e aiuta a sentirsi meno fiacchi. Non importa allenarsi strenuamente per ottenere risultati, anzi è molto importante non esagerare per ottenere I vantaggi maggiori. Anche una moderata attività sportiva, se però eseguita con regolarità, può portare ad un significativo innalzamento del metabolismo.

Alcuni suggerimenti:
• cerca di lasciare la macchina a casa se devi percorrere piccolo distanze.
• scendi qualche fermata prima quando prendi il bus e cammina fino alla tua destinazione.
• giocare con i figli all’aperto è un ottimo modo di bruciare grassi
• porta spesso il cane a fare delle passeggiate al parco
• cerca di non prendere l’ascensore ma di fare le scale, come abitudine quotidiana
• Scegli uno sport che ritieni divertente, piuttosto che uno che pensi che ti facciano bruciare di più


La Piramide Alimentare - Dieta Menu Settimana
Leggendo la figura dal basso verso l'alto, troviamo i cibi che vanno consumati quotidianamente, e salendo quelli che, avendo un maggiore apporto calorico, dovuto soprattutto alla presenza di grassi e zuccheri semplici, vanno consumati con più moderazione. Alla base di tutto ci sono gli alimenti di origine vegetale: si parte con cereali e derivati, che devono costituire la porzione più abbondante delle nostra razione di calorie quotidiana (il 55%) e subito sopra, frutta, verdura e legumi, il cui consumo quotidiano è altamente consigliato. Altri alimenti che si suggerisce di mangiare quotidianamente, ma in porzioni moderate per il loro elevato contenuto di grassi sono: l’olio extravergine di oliva (circa un cucchiaio a pasto) e latte e derivati, cercando di scegliere quelli a ridotto tenore lipidico: yogurt magri, latte parzialmente scremato o, in alternativa, misurate porzioni di formaggio. Salendo ai piani superiori della piramide, si trovano gli alimenti che vanno consumati con una frequenza settimanale, alternandoli di giorno in giorno: pesce, carne bianca e uova. In cima si trovano dolci e carne rossa, di cui si suggerisce solo un consumo saltuario. Infine, alla base di tutto, bisogna sempre ricordare l’importanza dell’attività fisica quotidiana e l’adeguato consumo di acqua: almeno 2 litri al giorno.


La regola fondamentale: equilibrio e varietà
L'insieme delle quantità di nutrienti necessarie per mantenere lo stato di salute è definito fabbisogno nutrizionale, che varia in funzione dell’età, del sesso, dell’attività svolta, nonché di particolari situazioni dell’organismo. Il giusto stato nutrizionale è uno stato di equilibrio: alterazioni di questo equilibrio tramite una carenza oppure un eccesso di nutrienti apportati con la dieta possono avere effetti negativi sulla salute e portare, nel tempo, allo sviluppo di malattie. Di conseguenza, si può dire che:

EQUILIBRIO A TAVOLA È GARANZIA DI SALUTE

Tuttavia, fra le innumerevoli opzioni, non esiste in natura un alimento di per sé completo, in grado di soddisfare tutte le esigenze nutrizionali del nostro organismo. Ne consegue che il modo migliore per nutrirsi sia quello di variare nella scelta degli alimenti e assumerli nelle giuste proporzioni. Ad eccezione di particolari stati di salute, valutabili dal medico, non ha senso, nell’ambito di un regime alimentare opportunamente variato, ricorrere a specifiche integrazioni della dieta.

UNA ALIMENTAZIONE VARIATA IN CONDIZIONI NORMALI SODDISFA TUTTI I FABBISOGNI NUTRIZIONALI DELL’ORGANISMO




La cura del corpo è fondamentale per un corretto equilibrio della mente, per questo vi proponiamo soggiorni, vacanze o weekend in hotel nei quali potrete sottoporvi a cicli curativi quali diete dimagranti, programmi di potenziamento muscolare e tanto altro ancora che scoprirete venendoci a visitare.







BEAUTY HOTEL EUROPA I PROGRAMMI DIMAGRANTIVEDI IN BEAUTY HOTEL EUROPA I PROGRAMMI DIMAGRANTI

DIETE E PROGRAMMI DIMAGRANTI IN BEAUTY FARM BEAUTY FARM HOTEL PROGRAMMI DIMAGRANTI DIETE E PROGRAMMI DIMAGRANTI IN BEAUTY FARM
EUROPA REGNO UNITO & IRLANDA










TOP BEAUTY HOTEL CON DIETA :

- MESSEGUE : CENTRO MESSEGUE HOTEL PARIGI - Bordighera - Imperia

- MESSEGUE : HEALTH CENTER MARC MESSEGUE - Melezzole - Terni

- ESPACE HENRI CHENOT CENTRO BENESSERE - Merano - Bolzano

- FONTEVERDE TERME E HOTEL - San Casciano dei Bagni - Siena

- SPADEUS - CENTRO BENESSERE SPA DEUS - Chianciano Terme - Siena

- TERME DI SATURNIA SPA & GOLF RESORT - Saturnia - Grosseto

- GROTTA GIUSTI TERME - Monsummano Terme - Pistoia

- TERME DI SATURNIA SPA & GOLF RESORT - Saturnia - Grosseto

 
Beauty farm Agenzia di Viaggio e Turismo - Contatti Inserimento Hotel
Wellness Spa | Offerta Centro Termale | © 2000-2014 | Booking prenotazioni tel. gratis | Lavora con noi