Il termine wellness è un'estensione e un'evoluzione del concetto di fitness e si riferisce ad una filosofia di vita che mette il benessere della persona al centro dell'attività sportiva. Le pratiche di rigenerazione e di formazione mentale combinata con una corretta alimentazione per favorire uno stato di benessere e di equilibrio fisico e mentale. Equilibrio e moderazione sono le parole chiave che contraddistinguono l'approccio fisico. Ogni attività deve essere esente da aspetti stressanti o traumatici spesso coinvolgono sport e fitness, per cui di solito non ha controindicazioni.

Il wellness, termine che si è diffuso in tutto il mondo, ci ha resi allo stesso tempo consapevoli del fatto che la società di oggi espone le persone ad uno stato di stress fisico e psicologico che è alla base di molte malattie. L'obiettivo principale della spa è quello di proporre una buona attività motoria, una sana e corretta alimentazione e un buon equilibrio dello stato emotivo.

La salute e tutte le attività di rilassamento e di rigenerazione sono sempre più integrati nello sport di alto livello e di educazione sportiva abbinata a uno stile di vita sano ed equilibrato.

Per quanto riguarda la salute fisica le cose più importanti sono:

  • Le complesse attività cardiovascolari sono da eseguire a intensità adeguata in funzione dell'età e della condizione del soggetto
  • Lo sviluppo delle macchine cardiofitness danno tono e forza al corpo
  • Esercizi per migliorare la flessibilità generale e migliorare l'equilibrio.
  • Esercizi di rilassamento

Hotel e alberghi in cui alloggiare

Saturnia

Hotel Terme Di Saturnia     ★★★★

Toscana Programmi e settimane benessere - Remise en forme - Termale - Dietologico - Aquarelax - Tonicità e cellulite

Scopri
Marina di Pietrasanta

Hotel Il Caravaggio     ★★★

Toscana Hotel Il Caravaggio, mette a disposizione gratuita dei propri clienti, un attrezzatissimo centro benessere. Nuovo Mondo Fitness è il centro benessere i cui servizi, sono offerti gratuitamente da Hotel il Caravaggio ai propri clienti. Nel centro è possibile fare squash, spinning, kick-boxing, partecipare a lezioni di aerobica, utilizzare una piscina di 20 mt ed un altra con bocchette per idromassaggio, cascata terapeutica e massaggio cervicale.

Scopri
Monsummano Terme

Grotta Giusti Terme     ★★★★

Toscana Programma remise en forme 7 giorni di mezza pensione e 6 giorni di trattamenti Un percorso naturale e salutistico per cercare la remise en forme e un nuovo dinamismo. - 1 Check-up bioenergetico - 1 Check-up basale della pelle - 1 Consulenza posturologica bio-strutturale

Scopri
Monte Colombo

Hotel Villa Leri     ★★★★

Emilia Romagna Week end relax e wellness 3 Pernottamenti con trattamento di mezza pensione - Visita medica -1 Trattamento lifting naturale del viso - 1 Trattamento antistress - 1 Trattamento rigenerante in vasca - 1 Massaggio total body

Scopri
Furore Costa d'Amalfi

Furore Inn     ★★★★★

Campania Il centro benessere offre soluzioni personalizzate ed altamente innovative per risolvere i problemi dello stress della vita quotidiana. La struttura offre programmi di remise en forme particolarmente indicato a tutti coloro che intendono recuperare una forma psicofisica ottimale,associando una vacanza ristoratrice ad una piacevole stimolazione generale dell'organismo. Programmi di dimagrimento, trattamenti antistress ed anti-age.

Scopri
San Casciano dei Bagni

Hotel Terme De Medici     ★★★★★

Toscana L'Hotel Terme de' Medici è una residenza medicea restituita all'antica bellezza, trasformata in un resort esclusivo. Sessantotto camere, sette junior suite e cinque suite; sale da bagno allestite come terme in miniatura: un hotel dove la storia del rinascimento si unisce al comfort di oggi, un lusso che invita al relax. Il centro benessere interno direttamente collegato all'Hotel permette di immergersi in vasche di acqua tiepida e ristoratrice e farsi massaggiare da getti tonificanti che danno energia.

Scopri
Fai della Paganella

Alp & Wellness Sport Hotel Panorama     ★★★★

Trentino Il Resort è inserito in un Parco-giardino botanico di due ettari, offre una meravigliosa vista sulla vallata e le Dolomiti di Brenta. Dimora di charme gestita da oltre 125 anni dalla famiglia Mottes, è un'arthotel di livello con art room e mostre estive nel parco. Attenzione ai dettagli, cucina curata a marchio qualità Osteria Tipica Trentina, continua innovazione e il wellness come filosofia di vita.

Scopri
Viterbo

Hotel Salus Terme     ★★★★

Lazio Programmi disintossicanti relax Durata: 6 giorni in pensione completa in camera doppia - Visita medica - Balneoterapia - Grotta etrusca - Docce speciali

Scopri